Jak nie podjadać siedząc w domu?

Do tej pory w dni robocze najczęściej mieliśmy jakiś rytm dnia, w który należało wkomponować posiłki. To w weekend trudniej było zachować regularność jedzenia. #zostańwdomu to dla wielu niekończący się weekend w temacie jedzenia. Dodatkowo zapasy jedzenia, mocno ograniczona ilość zajęć dodatkowych doprowadza do nadmiernego jedzenia. Czy kwarantanna musi zakończyć się dodatkowymi kilogramami? Absolutnie nie!…

Dieta a koronawirus - co jeść

Dieta przeciwwirusowa, czyli co jeść, aby chronić się przed koronawirusem?

Nie chcę dokładać kolejnej cegiełki do podkręcania atmosfery strachu. Zakładam, że większość z nas ma świadomość zagrożenia. Jednak kiedy czytam o magicznych sposobach na uchronienie się przed zachorowaniem, to zwyczajnie się wkurzam, bo strach i niewiedza to podatny grunt. Odporność jest tematem złożonym, skupię się jednak na jednym z podstawowych aspektów, czyli diecie.