Czy słodycze to najlepszy prezent dla dzieci?

Przy okazji świąt, spotkań rodzinnych lub urodzin dzieci często dostają w prezencie słodycze. Jajko z niespodzianką, żelki, batoniki, cukierki, lizaki i czekolady trafiają do małych rączek, a później brzuszków. Tak się utarło, taki jest zwyczaj, nic na to nie poradzimy. Czy na pewno? Czy to jedyne rozwiązanie? Co podarować dziecku zamiast słodyczy?

10 zasad zdrowego grillowania

Czy spotkanie ze znajomymi przy grillu oznacza koniec diety? Niekoniecznie. Co zrobić, żeby grillowanie było zdrowsze? Mam dla Ciebie 10 zasad, dzięki którym grillowanie będzie zdrowsze, a dodatkowo nie sprawi, że dobre nawyki pójdą w zapomnienie.

Krzem dla urody

Wypadające włosy i łamliwe paznokcie to zmartwienie wielu kobiet. Warto wtedy przyjrzeć się swojej diecie i sprawdzić, czy jest w niej wszystko czego organizm potrzebuje, żeby być zdrowym i pięknym. Jednym z pierwiastków, który „doda urody” jest krzem. Gdzie go szukać i jakie są objawy niedobory krzemu? Przeczytaj i działaj.

Dlaczego błonnik jest ważny?

Przygotowując posiłki zwracamy uwagę na tłuszcze, węglowodany i białko, najczęściej nie zastanawiamy się nad zawartością błonnika w produktach. Jest traktowany po macoszemu i zapominamy, że błonnik jest ważny w diecie. Jak wpływa na organizm, w jakich produktach znajdziesz go najwięcej? Infografika pomoże ci wszystko zrozumieć.