Przyjęcia a odchudzanie, czyli jak wytrwać na diecie

Trzymanie się diety byłoby całkiem proste gdyby nie… wesela, przyjęcia, urodziny, złote gody i wszystkie inne imprezy odbywające się w restauracji. Jak wtedy poradzić sobie z przestrzeganiem diety? Dać sobie dyspensę i szaleć (czytaj jeść) do woli, a później wrócić do dobrych nawyków w jakiś poniedziałek lub Nowy Rok? A może jakoś wykręcić się i…

Designed by Creativeart

Jak nie przytyć na wakacjach? 5 sposobów na wakacje bez dodatkowych kilogramów

Wakacje, upragniony i wyczekiwany urlop. Czasem w wersji all inclusive w egzotycznym miejscu, czasem objazdówka lub wędrówka po górach. Obojętnie jaką formę wypoczynku wybierzesz, nie musisz wracać z urlopu z nadprogramowymi kilogramami. Wiadomo, że wolny czas sprzyja jedzeniu, piciu i „odpuszczeniu sobie”. Spokojnie, można troszkę sobie pofolgować, ale bez późniejszych wyrzutów sumienia. Jak to zrobić?