Do tej pory w dni robocze najczęściej mieliśmy jakiś rytm dnia, w który należało wkomponować posiłki. To w weekend trudniej było zachować regularność jedzenia. #zostańwdomu to dla wielu niekończący się weekend w temacie jedzenia. Dodatkowo zapasy jedzenia, mocno ograniczona ilość zajęć dodatkowych doprowadza do nadmiernego jedzenia. Czy kwarantanna musi zakończyć się dodatkowymi kilogramami? Absolutnie nie!…
Jeszcze tylko kilka dni i “nie ruszaj, to na święta” zamieni się w “a może jeszcze kawałeczek serniczka?”. Świąteczne stoły w większości polskich domów uginają się od jedzenia, a słowo umiar często wypada na kilka dni ze słownika. We wspólnym spędzaniu czasu nie ma nic złego, gorzej jeśli ograniczymy ten czas tylko do siedzenia przy…
Trzymanie się diety byłoby całkiem proste gdyby nie… wesela, przyjęcia, urodziny, złote gody i wszystkie inne imprezy odbywające się w restauracji. Jak wtedy poradzić sobie z przestrzeganiem diety? Dać sobie dyspensę i szaleć (czytaj jeść) do woli, a później wrócić do dobrych nawyków w jakiś poniedziałek lub Nowy Rok? A może jakoś wykręcić się i…
Wakacje, upragniony i wyczekiwany urlop. Czasem w wersji all inclusive w egzotycznym miejscu, czasem objazdówka lub wędrówka po górach. Obojętnie jaką formę wypoczynku wybierzesz, nie musisz wracać z urlopu z nadprogramowymi kilogramami. Wiadomo, że wolny czas sprzyja jedzeniu, piciu i „odpuszczeniu sobie”. Spokojnie, można troszkę sobie pofolgować, ale bez późniejszych wyrzutów sumienia. Jak to zrobić?