Jak wrócić do formy po urlopie?
Przygotowanie do urlopu często wygląda podobnie. Jest siłownia lub inna aktywność, rezygnacja ze słodyczy, zbilansowana dieta i cała masa zakazów w ramach “akcji bikini”. Wszystko…
zaczyna się
w głowie
o zdrowe nawyki żywieniowe
Przeczytaj na blogu
Dlaczego regularne jedzenie jest ważne?
Regularne jedzenie to ważny, ale często trudny do wprowadzenia w życie nawyk. Często skupiamy się na tym, że koniecznie trzeba jeść co trzy godziny. Patrzymy…
Nawyki, czyli o zachowaniach automatycznych i ładowaniu życiowych akumulatorów
Nawyki to pewne automatyzmy w naszym życiu, na które często nawet nie zwracamy uwagi, bo – właśnie – robimy je automatycznie. Nie wymaga to od…