Jak zła dieta może zaburzyć twój sen
Sen odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu i zdrowiu. Nie tylko ilość snu, ale również jego jakość jest ważna. Sen wypływa na nasze samopoczucie,…
zaczyna się
w głowie
o zdrowe nawyki żywieniowe
Przeczytaj na blogu
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
“Pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka” – tak zdrowie psychiczne definiuje WHO. Czyli nie jest to tylko brak chorób psychicznych, a poczucie ogólnego dobrostanu.…
Pieczywo ciemne czy jasne? Fakty i mity
Często słyszę pytania dotyczące pieczywa: “Czy mogę jeść jasne pieczywo, czy muszę tylko ciemne?”, „Czy jasne pieczywo tuczy?”. Istnieje wiele opinii na ten temat, które…